Gyere edzeni a Tóváros lakópark festői környezetébe!
Fedezd fel a változatos edzésformákat, legyen szó erőnléti edzésről, csoportos órákról vagy egy intenzív squash mérkőzésről. Nálunk a mozgás élmény, a közösség motiváció, és a fejlődés garantált!
Célunk, hogy inspiráló és barátságos környezetet teremtsünk, ahol mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbb mozgásformát.
Kínálatunkban szerepelnek erőnléti edzések, csoportos órák – mint a Hot Iron, Pilates, TRX és Hétindító Jóga –, valamint szauna szeánszok is.
Fontos számunkra, hogy a nap minden szakaszában elérhető edzési lehetőségeket biztosítsunk, különös tekintettel a délelőtti és kora délutáni időszakokra.
Kiemelt figyelmet fordítunk az idősebb korosztály mozgásprogramjaira, hogy mindenki megtapasztalhassa az aktív életmód előnyeit.
Egyéni edzésterv és folyamatos támogatás profi edzőinktől a hatékony fejlődés érdekében.
Motiváló közösség, változatos edzések és garantált fejlődés minden szinten.
Négy pályán várunk, akár baráti meccsre, akár profi edzésre, gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt.
Lazulj el edzés után szaunánkban, vagy vegyél részt egy vezetett szaunaszeánszon a teljes regenerációért.
A személyi edzővel végzett edzés sokkal hatékonyabb lehet, mintha egyedül vágnál bele, hiszen az edző a jelenlegi fittségi szintedhez igazítja az edzéstervedet. Folyamatosan figyeli a fejlődésedet, és ennek megfelelően alakítja a gyakorlatokat, hogy mindig a legjobbat hozd ki magadból!
Évnyi tapasztalat
A csoportos órák dinamikája, az új kapcsolatok lehetősége és egymás motiválása – sokaknak könnyebb, ha nem egyedül végzik az edzéseket, hiszen a közösség hatalmas inspiráció lehet.
Válaszd ki a saját tempódat, céljaidat és edzésmódszeredet, mi pedig biztosítjuk a megfelelő környezetet és szakértelmet a sikerhez!
Profi trénereink segítenek a céljaid elérésében, legyen szó izomnövelésről, fogyásról vagy állóképesség-fejlesztésről.
Csoportos órák, személyi edzés, szauna és squash egy helyen, hogy mindenki megtalálja a számára ideális mozgásformát.
Nálunk nemcsak edzhetsz, hanem egy támogató és motiváló közösség tagja is lehetsz.
Tiszta és motiváló légkörrel várunk, ahol minden edzés egy lépés az egészségesebb élet felé!
Nálunk minden edzéstípus megtalálható, hogy teljes körű fejlődést érhess el! Akár az erődet növelnéd, a kardiódat fejlesztenéd, a zsírégetésre fókuszálnál, vagy a hajlékonyságodat javítanád – nálunk a saját igényeid szerint állíthatod össze edzéstervedet.
Az edzés utáni pihenés ugyanolyan fontos, mint maga a mozgás! Használd ki szaunánkat a teljes kikapcsolódás és izomregeneráció érdekében. Rendszeres szaunázás segíti a méregtelenítést, ellazítja az izmokat és javítja a keringést.
Ha egy igazán különleges élményre vágysz, vegyél részt a vezetett szaunaszeánszainkon! Képzett szaunamestereink illóolajokkal és különleges technikákkal gondoskodnak a teljes testi és lelki feltöltődésről. A szeánszok előre meghirdetett időpontokban zajlanak, így érdemes előre tájékozódni és helyet foglalni.
Ha szeretnél még több információt vagy időpontot egyeztetni, kérdezd recepciósainkat!
A Lake City Gym négy squash pályával vár, így akár egyéni játékra, akár versenyszerű edzésre keresel helyszínt, nálunk megtalálod a tökéletes feltételeket.
A Budapesti Squash Akadémia és egyéni edzőink rendszeres squash oktatásokat tartanak gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt. Ha szeretnéd fejleszteni a technikádat vagy most ismerkedsz a sporttal, tapasztalt edzőink segítenek a gyors fejlődésben.
A mindennapi stressz, a mozgásszegény életmód vagy épp az intenzív edzések könnyen okozhatnak izomfeszültséget, fájdalmat és kimerültséget. Egy jól végzett masszázs nemcsak ellazít, hanem hozzájárul a regenerációhoz, javítja a vérkeringést és segíti az izmok gyorsabb felépülését.
Klement Ákos gyógymasszőr szakértelmével segít oldani a merevséget, csökkenteni a fájdalmat és visszaállítani tested természetes egyensúlyát. Legyen szó sportmasszázsról, lazító vagy mélyszöveti kezelésekről, minden alkalmat az egyéni igényeidhez igazítunk.
Ha szeretnél megszabadulni a hétköznapi feszültségtől, ellazulni egy hosszú nap után, vagy támogatni a tested a gyorsabb regenerációban, próbáld ki masszázsszolgáltatásainkat! Időpontfoglalásért vagy további információért vedd fel velünk a kapcsolatot!
A mozgásszervi problémák, az ülőmunka vagy a túlzott terhelés könnyen vezethet fájdalomhoz, izommerevséghez és mozgásbeszűküléshez. A manuálterápia célja, hogy helyreállítsa a test természetes egyensúlyát, javítsa az ízületek mozgékonyságát és csökkentse a feszültséget az izmokban.
Kerekes Kitti manuálterapeuta személyre szabott kezelésekkel segít enyhíteni a fájdalmat, oldani az izomletapadásokat és optimalizálni a mozgásmintákat. A kezelések nemcsak a regenerációt támogatják, hanem hosszú távon is hozzájárulnak a fájdalommentes, szabad mozgáshoz.
Ha hát-, derék- vagy ízületi fájdalommal küzdesz, esetleg szeretnéd megelőzni a mozgásszervi problémákat, próbáld ki manuálterápiás kezeléseinket! Időpontfoglalásért vagy további információért vedd fel velünk a kapcsolatot!
Nyitvatartás:
Hétfő – Péntek : 07.00 – 20.00
Szombat : 08.00 – 18.00
Vasárnap : 08.00 – 16.00
