Merülj el az edzésben!

Február 12-től két új csoportos órával bővül órarendünk.

Új óraadónk Mészáros Dóra.

Hétfő 17.00 – VINYASA FLOW:

Ebben az óratípusban arra törekszünk hogy a test, az elme és a lélek hármasa harmóniába kerüljön. A test mozgását
összehangolja a légzéssel és közben az elmét a gyakorlásra, a testre és a légzésre irányítja. Ezt jelenti a vinyasa.

A gyakorlatsort mindig napüdvözletekkel kezdjük, de később is alkalmazzuk azok elemeit az átkötéseknél.

Kedd 17:00 POWER-JOG:

A power jog óratípusban is kiemelt szerepe van a légzés és mozdulat
összehangolásának.

A óra első fele nagyrészt flow jellegű gyakorlás, majd az ülő-fekvő részben hosszabb kitartásokkal mélyítjük el a
nyújtásokat, csavarásokat.

Nem kifejezetten kezdő, de könnyen követhető sorozat, melyet 5 perces relaxációval zárunk.

Február 1-től új csoportos órával jövünk Drahos Eszter mobilizáció és Pilates órája helyett csütörtökönként. 

Új óraadónk Dr. Horváth Dóra.

Csütörtök 17.00 MOBILITY JOG: tetőtől talpig átmozgathatod az egész tested, az ízületek minél nagyobb mozgástartományában. Áramlásszerű aktív nyújtások követik egymást, amelytől csökkenhet az izomfeszültség, rugalmasabbá válhatsz. Fejlesztheted a hajlékonyságod, hogy könnyedebb legyél testileg, lelkileg.

Csütörtök 18.00 ABS JOG: a törzsizmok erősítése lesz a fókuszban, amelyek felelősek a stabilitásért és az egyensúlyért. Energetizáló gyakorlatokkal javíthatod az állóképességedet, a koordinációt. Stabil alapot teremthetsz a gerincednek, testtartásodnak és ezáltal a belső erődnek is.

Mától új névvel és hamarosan megújuló környezettel találkozhattok a Sport11-ben található Fitness teremben. Gyere és légy klubunk tagja!

Tájékoztatjuk Kedves Vendégeinket, hogy szeptember 1-től visszaállítjuk szauna részlegünk működését.

A szauna nyitvartás rendje:

reggel 8:00 – 12:00 óra

délután 16:00 – 20:00 óra

Várjuk Önöket.