Lake city GYM and more – squash

A fallabdázás ötvözi a dinamikus, gyors mozdulatokhoz szükséges gyorserőt, és a tartós mozgásokhoz nélkülözhetetlen állóképességi tulajdonságait. Az improvizációt igénylő mozgások, a pályán való célszerű helyezkedés mozgáskordinációt fejlesztő értékű, ráadásul a jó helyzetfelismerés tulajdonságát is fejleszti, melynek a hétköznapi életben is hasznát láthatjuk. Ilyen értelemben a fallabda szellemi sportként is titulálható, hiszen rendkívüli koncentrációt, figyelmet, helyzet-felismerési képességet, és kombinációs munkát igényel.

Hatásai:

• Kalóriát éget
• Növeli az izmok rugalmasságát.
• Szemmel láthatóan izmosabbak lesznek a karjaid és a lábaid.
• Javítja a kéz-szem koordinációt.
• Fokozza a szív- és érrendszeri működését