Fitness és személyi edzés
Miért kezd az edzést személyi edzővel?
A személyi edzés során az edzőnek lehetősége van arra, hogy a legnagyobb figyelmet biztosítsa sportolói számára. Azonban a közös munka megkezdése előtt, egy részletes állapotfelmérésre van szükség, hogy minden olyan információról tudjon az edző, ami az edzéseket befolyásolhatja. A felmérés után egy elérhető reális cél kitűzése a legfontosabb lépés, melyben az edző segíteni fogja a sportolóját. A személyi edzővel végzett edzések hatékonysága jóval nagyobb lehet, mintha a sportoló egyedül állna neki céljai eléréséhez, hiszen az edző a jelenlegi fittségi állapothoz tervezi az edzést, amit folyamatosan újra gondol és tervez, ahogy fejlődünk.
Emellett fontos, hogy a gyakorlatok helyes kivitelezésére megtanítsa a sportolóját és állandó felügyelete mellett a sérülés rizikójának esélyét csökkentse. Így a sportoló fejlődése gyorsabb és hatékonyabb lehet.
Mindig lépésről lépésre kell haladni, megtalálni azokat a részcélokat, ami segít abban, hogy a kezdeti lendület és a motiváció ne csökkenjen. Ha szükséges az edző mindig ott lesz melletted, hogy extra motivációval segítsen a nehezebb napokon! Bízz a Lake City Gym személyi edzőiben és a szakmai tudásában.
Személyi edzőink
Wágner Bence Zoltán
Személyi edző, TRX csoportos oktató
• IWI Nemzetközi Fitnesziskola, személyi edző, fitness instruktor
beszélt nyelvek: bolgár, szerb, macedón, angol
Vizer Bori
Személyi edző, gyógytornász, Cross-training csoportos oktató
Pécsi Tudományegyetem
Egészségtudományi Kar,
Gyógytornász szakirány
IFBB Akadémia Nemzetközi
Szakedzőképzés, Szekedző
- alakformálás
- izomépítés
- rehabilitáció
- életmódváltás
- személyre szabott étrend
- személyi edzés
Velem megtapasztalhatod, hogy a mozgás és az egészséges életmód motivál, önbizalmat ad és testileg is feltölt energiával. A legjobb tudásommal segítelek az edzéseken, hogy a legtöbbet hozhasd ki magadból.
Ezer Viktória
Személyi edző, Csoportos oktató, Kosárlabda edző, Testnevelő
• Kangoo Power oktató, Kangoo Klub Hungary
• Kosárlabda sportedzői oklevél, BDF
• Aerobik oktatói oklevél, BDF
• Nyugat-Magyarországi Egyetem (Berzsenyi Dániel Főiskola) kommunikáció szak (PR szakirány), testnevelő tanár
Beszélt nyelvek: angol
Laki Imre
Személyi edző
• IWI Nemzetközi Fitnesziskola, személyi edző, fintess instruktor
• TRX Suspension Training Course
• Dbands strech and roll
Edzéseimen fontosnak tartom a jó légkört és hangulatot, maximális figyelmet fordítok a vendégeimre. Szeretem a változatos edzéseket, ezért többféle edzéstípust alkalmazok, legyen ez súlyzós, Trx vagy funkcionális edzés, melyeknek alapja mindig a biztonságos és szabályos végrehajtás.
Edzői hitvallásom: “A lehetetlen nem létezik…”
/Muhammad Ali/
Beszélt nyelvek: angol
Sólyom Enikő
Személyi edző, Step Aerobic csoportos oktató
• Testnevelési Egyetem – Testépítő- edzői szak, Aerobic edzői szak
Az aktuális fizikai erőnlétednek megfelelően összeállított edzésterv szerint haladunk.
Hangsúlyt fektetünk a prevencióra.
Letisztult testtudattal végezzük a gyakorlatokat, a fokozatosság elvén.
Miben fogsz fejlődni?
Tartós eredmények, stabil izomzat.
Új megvilágításban látod majd az étkezés fontosságát, és válaszokat kaphatsz kérdéseidre ezzel kapcsolatban.
Változni fog a tested, az Élethez való hozzáállásod, az önértékelésed.
Klement Ákos
Masszőr
A sport mellett már kisgyermekkorban elköteleztem magam. 12 éven keresztül futballoztam, profi pályafutásom egy térdsérülés akadályozta meg. A közegtől nem akartam elszakadni, ezért személyi edzőnek és masszőrnek képeztem magam. A tanulmányaim befejezése után a magánszférában helyezkedtem el és építettem fel privát vendégkörömet.
Ezzel párhuzamosan szakmai ismereteim bővítése okán, egyik ismert termálfürdő gyógyászati részlegén – reumatológus orvos irányításával – gyógymasszőrként tevékenykedtem. Folyamatosan képeztem magam, ezért élvonalbeli sportolókkal is dolgoztam, melynek során megismerkedtem a versenyekre történő felkészülés- és rehabilitáció, valamint a regeneráció szakmai fogásaival.
Bejelentkezés masszázsra:
H-SZ-P
+36 20 328 5211-es telefonszámon.
állapotfelmérés
A közös munka megkezdése előtt, egy részletes állapotfelmérésre van szükség, hogy minden olyan információról tudjon az edző, ami az edzéseket befolyásolhatja. A felmérés után egy elérhető reális cél kitűzése a legfontosabb lépés, melyben az edző segíteni fogja a sportolóját.
együtt
csoportos órák / órarend
A csoportos órák dinamikája, az új kapcsolatok lehetősége és egymás motiválása – sokaknak könnyebb, ha nem egyedül végzik az edzéseket, hiszen a közösség hatalmas inspiráció lehet.
Klubtagság / Árak
Eddz rendszeresen kedvezményes áron! Klubtagsági bérleteinket már akár 10.410,- Ft / hó áron elérheted. Nem csak gazdaságosabb, de egyéb előnyökkel is járnak.